속초시노인복지관(관장 묘근)이 매월 1회 다양한 특강을 열어 어르신들에게 유용한 정보와 서비스를 제공하고 있다.
이달에는 지난 14일 오후 2시 30분 복지관 프로그램실에서 단월드 속초센터와 연계해 ‘기체조 및 명상’ 교육을 실시했다.
이번 특강은 신체 건강 증진, 우울증 감소 및 심리적 안정, 뇌 활성화에 따른 집중력 증가 등을 목적으로 마련됐다.
서병각 강사는 어르신들에게 볼펜으로 머리를 누르며 지압하는 방법을 알려줬으며 어르신들은 “몸이 너무 가볍다.”, “뻐근했던 몸이 풀리는 것 같다”며 기체조에 많은 관심을 나타냈다.
서 강사는 “운동이라고 해서 힘들고 그런 것이 아니라 그냥 제자리에서 몸을 흔드는 것 자체가 운동이다. 어렵지 않다”고 했다. 장재환 기자
지난 14일 속초시노인복지관에서 어르신들이 기체조를 하고 있다.
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